Ce suivi allie les bienfaits de la sophrologie et du rééquilibrage énergétique. Durant environ 3 mois, à raison d'une séance d'une heure trente (plus ou moins) par semaine, nous allons travailler ensemble sur un thème spécifique, tel que la confiance en soi, l'estime de soi, la gestion d'une émotion...  Au cours de cet accompagnement, vous allez apprendre à repérer vos blocages énergétiques, à vous mettre à l'écoute de votre corps et à utiliser des outils simples qui vous permettront de  mieux vous connaitre et de vous sentir plus serein.

Comment se déroule l'accompagnement bien-être

Lors du premier rendez-vous, nous échangerons verbalement sur les raisons qui vous ont amené (e) à venir me consulter et envisager ce suivi. Cela nous permettra une compréhension mutuelle des attentes et des besoins.

Je vous poserai plusieurs questions générales, personnelles et médicales afin d'établir un protocole bien-être adapté à vos besoins. Ce questionnement est primordial pour vous apporter un accompagnement personnalisé.

Je vous expliquerai de façon détaillée, le déroulement de notre suivi et répondrai à toutes vos éventuelles interrogations. Il est essentiel que tout soit bien clair pour vous afin que nous puissions travailler ensemble dans une alliance, un climat de confiance et de respect.

Dans l'intervalle des deux RDV, j'établis votre protocole d'accompagnement personnalisé.

C'est à dire que je définis le nombre de séances nécessaire, leur composition, tout sera naturellement modulable au cours de l'accompagnement puisque celui-ci évolue en fonction de votre rythme et des besoins exprimés.

Une semaine ou quinze jours plus tard, je vous accueille pour votre première séance. Nous ferons alors le point sur le protocole mis en place pour votre accompagnement personnalisé.

La séance, comme les suivantes, débute par un échange sur vos ressentis du moment (émotionnels, physiques, mentaux).

Je vous indique l'intentionnalité de la séance du jour (son objectif), je vous explique son déroulement.

Certaines séances seront entièrement dédiées à la sophrologie, d'autres au rééquilibrage énergétique et certaines combineront les deux.

A chaque séance, je vous guide dans la réalisation des exercices proposés. En sophrologie comme en rééquilibrage énergétique, nous réaliserons des exercices de respiration, des temps de pause, des écoutes des ressentis, une connexion différente avec votre corps. Nous pratiquerons également des visualisations positives et des méditations. Les séances peuvent être accompagnées d'un fond instrumental en rapport avec le centre énergétique sur lequel nous travaillons.

Tout se fait avec douceur, à votre propre rythme.